Locker vom Hocker mit Bewegung & Entspannung

 Locker vom Hocker: Wir treffen uns montags um 16.30 Uhr zum Training im Sitzen:

Achtsames, bewusstes, körperbetontes Training mit Übungen aus Yoga, Pilates und anderen Methoden. Wir beobachten unsere Bewegungsabläufe und Körperhaltungen - lernen, unsere Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. 

Wir bauen gemeinsam Stress ab durch geführte Entspannungsübungen.

Mit und ohne Sportgeräten, wie Bällen, Bändern, Hula Hoop-Reifen u.a.